Saç sağlığı.

Her insanda ortalama 90 bin ile 140 bin adet saç teli vardır ve her ay 1 cm kadar uzar. Saç dökülmesini kişi genellikle saçını tararken veya yıkarken fark eder. Günde yaklaşık 100 telden fazla dökülme oluyorsa eğer saçta dökülme problemi var demektir. Önce destek ürünleri kullanılabilir fakat 2 aydan fazla sürerse, bazı kan testlerinin yapılması gerekir. Saçın yapısındaki tabakalardan en dıştakine ‘kutikula’ adı verilir. Bu tabaka balık pulu gibi pulcuklardan oluşur ve iç tabakaları korur. Bunun altındaki ‘kortex’ tabakası ise saça esneklik ile dayanıklılık verir ve renk veren hücreleri barındırır. Kullanacağımız doğru ürünlerle bu iki tabakayı destekleyebiliriz.
Saç dökülmesi; mevsimsel, hormonal, besinsel (az protein tüketimi, demir, çinko ve biotin eksikliğine bağlı), ilaç kullanımı, fizyolojik stres (kansızlık, sistemik hastalık, cerrahi girişim), psikolojik stres, genetik (erkek tipi) ve bazı cilt hastalıkları (liken, lupus) gibi nedenlere bağlı olabilir. 

Vücut için gereken vitamin ve minerallerin alındığı sağlıklı bir beslenme programı genel sağlığımız kadar saç, cilt ve tırnaklarımızın sağlığı içinde önem taşımaktadır. Vitamin eksikliklerinin çoğunda görülen ilk belirtiler saçların zayıflaması, dökülmenin artması, uçların kırılması, cildin soluk görünmesi, tırnakların kırılgan olmasıdır. Saçlarınıza dilediğiniz kadar bakım yapın, doğal maskeler uygulayın ya da pahalı ürünler kullanın, eğer doğru beslenmiyorsanız bir süre sonra mutlaka sağlığını kaybedecektir ve solgun görünecektir. Bunun için A, E, C vitaminleri, çinko ve bakır mineralleri başta olmak üzere tükettiğiniz gıdaların vitamin ve mineral bakımından zengin olmasına dikkat etmeli, aşırı yağlı, tuzlu gıdalardan uzak durmalısınız. Aynı şekilde her gün yeterli miktarda (ortalama 8 büyük su bardağı) su içmelisiniz.

Okunma Sayısı ; 41 views

Saç sağlığı. Benzer Yazılar

Türkiye Multilpl Skleroz Derneği Ankara Şubesi, Dünya Multipl Skleroz(MS) Günü dolayısıyla 5 Mayıs Cumartesi günü “Birlikte Güçlüyüz”
ABD’de bulunan Stanford Üniversitesi Tıp Bölümü’nün yaptığı bir araştırmaya göre stres başlı başına hücreler üzerinde meydana
Çabuk tüketilemediği için saklamanın da biraz zor olduğu baharatların tazeliğini basit yöntemlerle uzatmak mümkün! İşte baharatların tazeliğini
İş görüşmesine giderken neden parfüm kullanılmamalı? Havaya parfüm sıkıp altından geçmek doğru yöntem mi? Parfümün sahte olduğu nasıl
Hem kadınların hem de erkeklerin ortak sorunu olan siyah noktalardan basit yöntemlerle kurtulabilirsiniz. Özellikle ciltteki yağlanmaya bağlı olarak

Toplam 0 Yorum Yapılmış

Alttaki formu doldurup yorumunuzu ekleyebilirsiniz




Saç sağlığı. Etiketler